Ser Feliz é uma Ciência

Há alguns dias li um artigo no blog ‘A Grande Arte de Ser Feliz’* que achei excelente. O nome: “Acredite: Um psiquiatra russo deu 9 conselhos para a felicidade eterna”. Me interessou de cara, afinal quem não quer ser feliz a vida inteira, não é verdade? Mikhail Efimovich Litvak é o psiquiatra em questão que morreu em 2008 aos 111 anos e 305 dias. Ou seja, o cara tinha, no mínimo, experiência de vida suficiente para dar um conselho desses. Mas sua experiência não parava por aí e, pesquisando sobre o amigo, descobri que ele era um judeu-ucraniano e foi o último veterano vivo da Primeira Guerra Mundial que lutou pelo Império Russo. Krichevsky havia se formado na Escola de Engenharia Militar de Kiev há pouco tempo antes de encarar a guerra e após a Revolução de Outubro, ele voltou para casa, onde se estabeleceu, mas não como militar, nem engenheiro. Foi autor de 40 livros sobre psicologia das relações humanas com mais de 8.000.000 exemplares apenas em russo, que depois foram traduzidos para vários idiomas. Através de seus conhecimentos, Dr. Litvak ajudou milhões de pessoas a encontrar seu próprio caminho para uma vida feliz. Ele mesmo conseguiu curar um câncer após ter sido diagnosticado e terem lhe dado apenas mais 1 ano de vida. Morreu muitos anos depois e acredita-se, feliz.

Mas vamos voltar ao assunto ‘como ser feliz eternamente’. Em seu texto, Mik (vamos chamá-lo assim porque cá entre nós, só dando copy & paste pra conseguir reproduzir esse nome dele), descreve 9 atitudes de pessoas que, segundo ele, podem ser felizes a vida inteira. Vou enumerá-las abaixo e acrescentar minha própria análise (não, não tenho diploma de psicologia ou algo do tipo, mas acredito que aos 50 anos também posso opinar um pouco sobre o que eu acredito que seja um caminho para felicidade). Se você quiser ler mais sobre o tema na versão original, siga os links ao final desse post.

1. A felicidade é o efeito natural de uma vida organizada. No comments. A vida vira um caos quando falta organização e ninguém consegue ser feliz em meio ao caos. Não estamos falando de ‘TOC’, heim! Não precisa arrumar os tapetes da casa e as almofadas e as camas e os enfeites e os talheres e tudo … a cada 5 minutos (nem se preocupar com as vírgulas que eu tirei dessa frase). Não é isso! Estamos falando de saber o que é prioridade, o que tem que ser feito hoje, o que pode ser feito amanhã, o que pode ser esquecido. A organização traz consigo o sentimento de segurança, de realização e de continuidade e isso ajuda quando falamos de acabar o dia e se sentir bem! Isso nos deixa felizes, não é mesmo? By the way, leu meu post anterior?

2. Lembre-se que, assim como você, todo mundo tem uma opinião sobre si mesmo. Valorize e respeite isso. Dê conselhos lembrando-se de que o seu direito termina quando começa o do outro. Não julgue e se quiser ajudar, lembre-se que é difícil mudar pessoas, portanto, não tente!

3. Se você não fizer nada por você mesmo, como pode querer ajudar? Tenha atitude, e de preferência positiva. E se você tem planos, cumpra os planos antes de reclamar que nada na sua vida dá certo. Já tentou conseguir melhorar seu padrão de vida sem acordar cedo e batalhar pelo pão de cada dia? Difícil principalmente se você não nasceu em berço de ouro, não casou com uma conta bancária bem fofinha ou não joga na mega-sena. Tem que lutar por tudo o que você quer, agarrar com as duas mãos, colocar as garras de fora e escalar paredes. Ninguém fará nada por você se você não começar!

4. O sucesso tem o poder de apagar o fracasso. Positividade. Positividade. Positividade. Encare a vida com vontade de ser feliz. Acredite que as coisas acontecerão. Nem sempre como e quando você quiser, mas sim, elas virão. Não alimente negatividade, nem insatisfações. Foque nas coisas importantes e transforme seu dia em uma ‘oração’ a tudo aquilo que você deseja. Transmita amor, alegria, encare tempestades como um navegador que sabe que apenas com tranquilidade ele conseguirá ancorar seu barco em um porto seguro. E mostre a língua pro fracasso, tire um sarro das coisas erradas, deixe que tudo aquilo que é bom na sua vida e que te faz feliz apague a tristeza. E veja o lado positivo de tudo! Sim, acredite, ele está lá!

5. Se você não conhece seu pior inimigo, olhe no espelho. Ninguém é mais responsável pelos seus erros do que você mesmo. Suas insatisfações são normalmente fruto de problemas criados por você, ou daqueles que você empurrou com a barriga e fingiu não existirem. A maior barreira para nossa felicidade é acreditar que ela depende de algo ou alguém. Ela depende de você. Seja seu amigo, curta a sua vida, acredite no seu potencial, elogie-se, pare com a mania de perseguição e use todo o tempo que você ficaria culpando os outros para entender o que você pode melhorar ou aprender. Cresça e apareça.

6. O caminho correto nem sempre é o mais curto. Ou, como eu acredito, NUNCA é o mais curto. Mik diz assim: “se você está no 30o. andar e quer ir pra rua, o caminho mais curto é se jogar da janela, mas você vai morrer ao chegar ao chão”, e eu ri muito, mas é a pura verdade. Faça isso e veja se dá certo! Não, pelo amor de Deus, não faça isso! (Brincadeirinha!) Enfrente as curvas, subidas e desvios com a mesma vontade com que você vai na reta e na descida (principalmente se você estiver de bicicleta! Risos … algumas pessoas vão entender mais que outras esse parênteses). Conduza sua vida de maneira a chegar, não importa quando!

7. A falta de objetivos nos deixa cegos. Sabe como quando você tem um objetivo parece que o universo conspira a favor? Quer se mudar de casa, começa a ver placas de vende-se em todo lugar. Quer engravidar, vê grávida a cada 5 minutos. Quer comprar um carro novo, sai com o seu carango e vê pelo menos 15 iguais ao que você quer. Sim, assim é a vida. Coloque metas para a sua e preste atenção nos sinais que a vida lhe dá! Sofá, filme e pipoca são ótimos, mas deixe isso para mais tarde – aproveite suas manhãs e tardes e ‘faça chover’! E se você for como eu que esquece tudo, escreva bem grande seus objetivos e identifique os passos que você precisa para chegar até eles. Você vai ver que depois de escritos, eles parecem mais fáceis.

8. Tolerar (e até amar) momentos de solidão é um sinal de maturidade. Bem. Se você é uma mãe de 2 adolescentes como eu, ‘mãe postiça’ de 4 pets e se seu marido faz ‘home office’ (nada contra meu amores, eu amo vocês de paixão!) , vai ser bem difícil você se deparar com esses momentos, mas eles existem. As vezes não de forma material, mas espiritual, inclusive. Entenda que estar solitário não necessariamente significa estar sozinho. Esses momentos acontecem. E você não pode ter medo deles. Use-os, ao invés disso, para se auto-conhecer e, porque não (?), para se auto-desenvolver. Leia, medite, estude, tenha um hobby e entenda que assim como o sol e a lua que são solitários, mas entregam um espetáculo a parte todos os dias, você também pode (e precisa, na verdade) ter o seu momento. E ele pode ser espetacular!

9. Equilibre o “eu quero”, o “eu posso” e o “eu devo”. Mais uma vez, pare de embarrigar as coisas e de culpar o mundo porque não fez algo. Se você quer, queira pra valer, dê um braço por isso! (Oooopa, brincadeira de novo!) Se você pode, tá esperando o que pra fazer? Se você deve, vai lá e realiza! Aquela história de ‘eu posso, mas não quero’, ‘eu quero, mas não devo’, ‘eu devo, mas não to a fim’ é desculpa, muleta, âncora. Mais uma vez a atitude é imprescindível para a felicidade e essa meu amigo, só você pode tomar. O texto diz muito bem que ‘o que você deve tem que ser regulado com o que você precisa; e o que você pode é o motor que faz tudo girar’. De novo, faça uma lista, dê peso aos ‘devos’, ‘queros’ e ‘possos’ e se entregue de corpo e alma a tudo o que você realizar.

Espero que assim como eu, você consiga captar a essência dessas dicas e identificar onde está Wally, nome que eu dou para meus erros! E acho que essa é também uma dica importante – achar o Wally! Porque quem não erra, não é humano e quem não é humano nem precisa ser feliz, né? Achar seu Wally vai te ajudar a começar cada dia sabendo o que é preciso fazer para que Wally nunca mais apareça … e outros Wallys virão, mas da mesma forma que a busca é contínua, ela nos mantém vivos, ativos e, com uma ajudazinha do Mik, felizes!

Boa semana a todos!

* Baseado na publicação efetuada por http://www.equilibrioemvida.com e na publicação original https://brightside.me/inspiration-psychology/a-famous-psychiatrist-named-10-rules-for-a-happy-and-harmonious-life-447510/